Aerofit Frauenfitness


Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit einer Langhantel - fördert sehr stark den Fettabbau - trainiert das Herz - erhöht die Knochendichte - unterstützt das Immunsystem - verbessert die Muskelkraftausdauer - gibt Dir Kraft - verbessert die Haltung - stärkt den Rücken - strafft das Gewebe BODYPUMP™ - TECHNIK Einführung in die Bewegungsabläufe einer BodyPump™ Stunde Einsteiger - Fortgeschrittene

Ausdauer-Kraftausdauertraining - Das Stufenprogramm der Zukunft - verbessert die Herz-Kreislauf Fitness - trainiert die Koordinationsfähigkeit - fördert die Beweglichkeit - stärkt die mentale Fitness - fördert das Wohlbefinden - kräftigt die Muskulatur - verstärkt den Fettabbau LMI-Step™ - Technik Einführung in die Bewegungsabläufe einer LMI-Step™ Stunde Einsteiger - Fortgeschrittene

		Beweglichkeits Training Yoga, Pilates, ThaiChi, Feldenkreis und autogenes Training - fördert das Körpergefühl - stärkt die Konzentrationsfähigkeit - verbessert das Gleichgewicht - sehr gut für den Stressabbau - optimiert die Koordination - verbessert die Körperhaltung - entspannt von Alltag Einsteiger - Fortgeschrittene

	Grundlagentraining für Ausdauer Kraft, Koordination und mehr Vitalität Ganzkörpertraining an Ausdauer- und Kraftgeräten. Egal ob Sie 30, 60 oder 90 Jahre alt sind, sie können jederzeit mit Aerofit Circuit anfangen, da die Belastung jedem Trainingszustand angepaßt werden kann. Für alle Leistungsstufen --------------------------------------------------------------------------------------- Step 1 Diese Stunde baut auf die Step Technik auf. Optimales Training, um die Ausdauer zu verbessern und den Fettpolstern an den Kragen zu gehen. --------------------------------------------------------------------------------------- Step & Work Ein Wechsel von Ausdauer- und Kräftigungsübungen erhöht den Stoffwechsel. Je nach Leistungsniveau wird mit unterschiedlichen Hanteln und Bändern gearbeitet. Variationen der Step - Stufenhöhe, Power pur mit einfachen Choreographien. Einsteiger-Fortgeschrittene --------------------------------------------------------------------------------------- Problemzone Ein Straffungs- und Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Kleine Hanteln dienen als Hilfsmittel. Einsteiger-Fortgeschrittene


	fit at all Mit einem auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Fitnessprogramm und dem dazugehörigen richtigen Ernährungsplan erreichen Sie Ihr Ziel für Ihre Wunschfigur schneller, vor allem dauerhaft, … ohne „Jojo-Effekt“ 8 Wochen, die Ihr Leben verändern! ...mehr Info